Ätherische Öle für Kinder nach Alter auswählen, von der Geburt bis 10 Jahre, und welche Öle tabu sind
„Mein Sohn ist 9 Monate. Darf ich ihm schon Cajeput geben?“ Diese Frage hat mir eine Mama im Mai während eines Live Workshops in den Chat geschrieben. Ein paar Minuten später kam von einer anderen Teilnehmerin: „In meinem Buch steht, unter 7 Jahren Cajeput nicht in Nasennähe?“ Und kurz davor: „Benzoin steht bei mir nicht unter 2 Jahren.“
Drei Fragen, ein Thema: Welches ätherische Öl passt zu welchem Alter? Genau da sind die meisten Mamas unsicher, und das zu Recht. Die Auswahl des Öls ist der allererste Schritt, noch vor der Dosierung. Ein Öl, das für dein Kind nicht passt, wird auch mit einem einzigen Tropfen nicht passend.
In diesem Artikel findest du ätherische Öle für Kinder nach Alter sortiert, die Öle, die bei Kindern tabu sind, und warum die Auswahl so viel ausmacht.
Ätherische Öle für Kinder nach Alter auswählen: Warum das so wichtig ist
Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Die Haut eines Babys ist viel dünner und durchlässiger für Stoffe als die eines Erwachsenen. Die Atemwege sind klein und reagieren schnell. Und Leber und Nieren, die die Inhaltsstoffe wieder abbauen, arbeiten in den ersten Lebensjahren auch noch nicht so wie bei Erwachsenen.
Ätherische Öle sind Naturprodukte, trotzdem sind sie hochkonzentriert. Manche Inhaltsstoffe, wie 1,8-Cineol im Eukalyptus globulus oder Menthol in der Pfefferminze, können bei Babys und Kleinkindern die Atmung beeinträchtigen, bis hin zu Atemnot. Andere reizen die zarte Kinderhaut stark, etwa Zimt, Gewürznelke oder Oregano. Und Öle wie Rosmarin oder Salbei wirken stark auf das Nervensystem.
Deshalb gilt: Je jünger dein Kind, desto sorgfältiger wählst du das Öl aus.
Welche ätherischen Öle ab welchem Alter passen
Es gibt eine ganze Reihe ätherischer Öle mit sehr sanften Inhaltsstoffen, die dein Kind in der richtigen Dosierung gut unterstützen können. Hier findest du ätherische Öle für Kinder nach Alter sortiert:
- Ab der Geburt: Benzoe, Kamille römisch, Lavendel fein, Mandarine rot
- Ab 10 Monaten: Thymian ct. Linalool, Eukalyptus staigeriana
- Ab 1 Jahr: Cajeput, Cistrose, Fenchel süß
- Ab 3 Jahren: Bergamottminze, Melisse, Teebaum
Achte beim Kauf von ätherischen Ölen auch immer genau auf den Namen. Thymian ct. Linalool und Thymian ct. Thymol sind beispielsweise beides Thymianöle. Das eine (ct. Linalool) ist jedoch ein sanftes Öl und darf bei Kindern verwendet werden, das andere (ct. Thymol) sehr reizend und darf erst ab 6 Jahren verwendet werden. Das „ct.“ steht für Chemotyp und zeigt dir, welcher Inhaltsstoff in dem Öl überwiegt. Der Chemotyp muss am Etikett angegeben sein.
Auch beim Eukalytpus gibt es verschiedene Arten. Eukalyptus staigeriana hat mit Eukalyptus globulus wenig gemeinsam. E. staigeriana ist ein tolles mildes Erkältungsöl für Kinder, während E. globulus nicht unter 6 Jahren verwendet werden darf.
Wie viele Tropfen in welchem Alter passen, liest du in meinem Artikel Ätherische Öle bei Baby und Kleinkind richtig dosieren.
Diese ätherischen Öle haben bei Kindern nichts verloren
Genauso wichtig wie zu wissen, was du verwenden darfst, ist zu wissen, was im Kinderzimmer tabu ist:
- Unter 3 Jahren: Rosmarin ct. Cineol und Niaouli, sie können Atemnot verursachen
- Unter 6 Jahren: Salbei, Rosmarin ct. Borneon und Speiklavendel wegen der starken Wirkung auf das Nervensystem, dazu Thymian ct. Thymol und Zimt, weil sie die Haut stark reizen. Eukalyptus globulus und Pfefferminze, sie können Atemnot verursachen.
- Unter 10 Jahren: Oregano und Wintergrün, weil sie stark hautreizend sind
Pfefferminze und Eukalyptus globulus stecken in vielen fertigen Erkältungsbalsamen und Inhalationsmischungen, die oftmals auch schon für Kleinkinder empfohlen werden. Schau also auch bei gekauften Produkten aufs Etikett, bevor du sie bei deinem Kind verwendest.
Warum in jedem Buch eine andere Altersangabe steht
Wenn du schon ein bisschen recherchiert hast, ist dir das sicher aufgefallen: Die Altersangaben unterscheiden sich. Bei der einen Autorin ist Zimt schon im Kleinkindalter erlaubt, bei der nächsten erst ab 6 Jahren. Cajeput ab 1 Jahr, anderswo nicht vor 7 Jahren in Nasennähe. Das hat mit unterschiedlich vorsichtigen Einschätzungen zu tun und manchmal auch damit, dass hinter einer Empfehlung eine bestimmte Firma steht.
Mir war schon bei meiner Ausbildung zur zertifizierten Aromapraktikerin wichtig, dass das Institut firmenunabhängig ist. Ich wollte die ätherischen Öle selbst verstehen, unabhängig von einer Marke. Daran hat sich bis heute nichts geändert: Bei mir steht immer das Öl im Vordergrund. Und ich zeig dir lieber, wie du die Öle verwendest, die du schon zuhause hast.
Meine Haltung: Ätherische Öle dürfen auch in den ersten Lebensjahren sein
Unter meinen Beiträgen lese ich immer wieder Kommentare wie „gar kein ätherisches Öl für Kleinkinder“. Ich verstehe die Vorsicht dahinter. Trotzdem halte ich nichts davon, ätherische Öle in den ersten Jahren komplett wegzulassen. Bei Hautproblemen, Erkältungsanzeichen oder unruhigen Nächten kannst du dein Kind mit den passenden Ölen sanft und sicher unterstützen.
Diesen Weg kenn ich selbst von klein auf. Meine Geschwister und ich waren als Kinder oft krank und mussten immer wieder Antibiotikum nehmen. Irgendwann hat es meiner Mama gereicht, und sie hat nach natürlichen Alternativen gesucht. Wir brauchten danach kaum noch Medikamente und waren schneller wieder gesund.
Für mich ist der erste Weg deshalb immer der natürliche: Kräuter, ätherische Öle, alte Hausmittel. Und wenn das nicht reicht, gibt es immer noch Medikamente. Das darf ein Miteinander sein. Du musst dich dabei auskennen, ja. Und du darfst dir zutrauen, selbst Entscheidungen für die Gesundheit deines Kindes zu treffen.
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Die Anwendungsempfehlungen ersetzen keinen Besuch beim Arzt. Krankheiten und gesundheitliche Beschwerden lasse bitte immer vom Arzt abklären.
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